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摘錄自2019年月日［媒體名稱］［地點］報導
澳洲南澳省（SA）政府預計在今年稍晚擬定法案，對一次性塑膠產品下禁令，包括塑膠吸管、攪拌棒、刀叉餐具 ，並計畫在2020年送交國會審核。
環保部長施佩爾斯（David Speirs）表示，該法案在今年稍早經六週討論，獲多數支持立法，用政府的力量介入環境改善。
施佩爾斯表示，若該法案通過，南澳將成為澳洲首個禁止使用塑膠吸管、攪拌棒的省分。南澳政府初期會先從塑膠吸管、餐具、攪拌棒著手，下一階段目標則是禁止外帶餐盒、外帶杯。
南澳政府表示，將會成立專案小組，緩解立法帶來的衝擊並給予業者適當調適時間。並說，指標性的「無塑膠區域」可以幫助澳洲環保政策塑形。
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摘錄自2019年7月9日中央廣播電台報導
東南亞各國現正致力避免成為外國的垃圾場，印尼今天(9日)表示，他們將把超過210公噸的垃圾運回澳洲。
東爪哇（East Java）海關發言人告訴法新社，扣押在泗水市（Surabaya）的8個貨櫃理應只裝著廢紙，但當局發現裡面藏有有害物質與家庭垃圾，包括塑膠瓶、包裝材料、用過的尿布、電子廢棄物與罐子等等。
當局表示，這批廢棄物是由澳洲企業Oceanic Multitrading在印尼公司PT. MDI的協助下送進印尼的。
今年5月，印尼的鄰國馬來西亞也宣布要把450公噸的進口塑膠垃圾送回來源處，其中包括澳洲、孟加拉、加拿大、中國、日本、沙烏地阿拉伯與美國等。
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摘錄自2019年7月11日中央社報導
國際郵輪協會（CLIA）指出，預計今年全球將有約3000萬人搭乘郵輪，較10年前成長近70%。儘管較成熟的美國市場依舊佔全世界最大宗，但中國正快速成長，去年搭郵輪旅遊的中國遊客約240萬人次，是2014年數目的3倍多。
然而，環保團體警告，又大又重的新郵輪不斷增加可能危害環境，所排放的大量硫氧化物也引發憂慮。環保團體「美國地球之友」（Friends of the Earth US）海洋與船隻計劃負責人基佛（Marcie Keever）指出，已見到郵輪業對環境帶來廣泛衝擊，從空氣污染到廢水、污物、油汙排放、食物浪費和塑膠所在多有。
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“產後抑鬱”是街知巷聞的產後癥狀，如果孕婦產後情緒反覆、心情抑鬱，家人們通常也認為是產後抑鬱。然而，產後出現莫名地煩惱、心慌、愛發脾氣、情緒反覆，不一定是產後抑鬱引起的，也有可能是產後甲狀腺炎惹的禍。
產後媽媽從脾氣暴躁到情緒低落竟是甲狀腺炎
趙女士生了寶寶三四個月，常感覺自己莫名地煩惱、心慌，還動不動就愛發脾氣，有點不順心的事就衝著家人發火。一開始以為只是新手媽媽不適應所以脾氣大了點，然而過了幾個月，趙女士好像突然變了個人，沉默寡言了，還常常情緒低落、多愁善感。家裡人以為她是得了產後抑鬱。
醫生在詳細問病史后，發現趙女士的脖子還有點粗，觸診時發現甲狀腺有明顯的腫大，而且面部也可見輕微水腫，趙女士自述這些都是生完孩子后才出現的。做了甲狀腺功能檢查等檢查后，發現趙女士患的不是“產後抑鬱”，而是產後甲狀腺炎。一開始脾氣火爆實際上是處於產後甲狀腺炎的甲亢階段，而近期的情緒低落則是產後甲狀腺炎轉為甲減期了。在經過一段時間的甲狀腺激素替代治療等對症處理后，趙女士反常的情緒終於慢慢恢復正常了。
產後甲狀腺炎一般有甲亢、甲減兩個階段
廣東省婦幼保健院內科主任醫師胡春玲介紹，新手媽咪在初次照料小嬰兒時都可能會因經驗不足手忙腳亂而顯得煩躁不安，也有些媽媽會因休息不夠或家人給予的關照不夠而變得鬱郁寡歡，這都十分常見。然而，這些癥狀也有可能是產後甲狀腺炎在作怪！
她說，產後甲狀腺炎是指婦女在妊娠前無甲狀腺功能異常，而在分娩或流產後1年內所發生的甲狀腺功能異常綜合征，表現為暫時性或永久性甲狀腺功能異常、無痛性甲狀腺腫大，是產後女性常見的一種自身免疫性甲狀腺疾病。
典型的產後甲狀腺炎可表現有甲亢和(或)甲減兩個階段。甲亢階段一般發生在產後1-3個月，也有在產後6個月內發生，主要表現為心悸、乏力、易怒、怕熱、多汗、消瘦等；此後，一般在6個月完全恢復或轉為甲減階段。甲減階段通常表現為頸部增粗、易疲乏、怕冷、眼瞼腫，部分還可表現為情緒低落、嗜睡、反應遲鈍，精神淡漠等。
產後甲狀腺炎青睞4類女性
很多產後甲狀腺炎表現不典型，易與“產後抑鬱”混淆，容易造成漏診或誤診。胡春玲指出，產前篩查可發現產後甲狀腺炎，因為很多產後甲狀腺炎在妊娠期時就已經悄悄潛伏了。
哪些女性更容易出現產後甲狀腺炎呢？胡春玲說，產後甲狀腺炎比較青睞於生育期、妊娠期存在有1型糖尿病、自身免疫性甲狀腺疾病或其他自身免疫性疾病、有家族性自身免疫性甲狀腺疾病病史等的女性群體。
“有條件的女性可以通過孕期篩查來及早發現。”胡春玲說，如果產前就有甲狀腺腫大，檢查發現甲狀腺過氧化物酶抗體(TPOAb)呈陽性者，需定期檢查甲功，併為其制定個性化、適量化的補碘方案，以保證母體和胎兒甲狀腺對碘的需求及預防產後甲狀腺炎的發生。
另外，對於在產後一年內出現疲勞、心悸、多汗、怕冷、焦慮等和(或)甲狀腺腫大的婦女，也應提高警惕，及時到醫院請專業的醫生進行診治，以排除產後甲狀腺炎的可能。一旦確診為產後甲狀腺炎，病情較輕的可不予治療，待其自行緩解；但如果癥狀明顯，在甲亢階段可給予β受體阻滯劑、鎮靜劑等治療，一般不需要用抗甲亢藥物，在甲減階段則給予甲狀腺素治療，當轉為持續性甲低的患者，則需長期服用甲狀腺激素替代治療。
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隨着80后成為生育大軍的絕對主力，年輕的准媽媽們拋棄了很多以前的“大肚婆禁忌”，開始更放開也更享受孕育新生命的過程，其中很明顯的一項是懷孕前後也不忘運動。而廣州國民體質監測中心的專家也提出，運動不僅有利於孕婦順利生育，更是消除產後抑鬱的好幫手。
不過專家也提醒，系統的運動應該從孕前就開始，根據各人不同的體質，運動的量和強度也應該有所不同。
城市女性產後抑鬱
發病率逐年遞增
城市女性產後憂鬱症的發病率正在逐年增高。城市職業女性的育齡期也正處於事業發展階段，然而產後要承擔母親責任、需較長時間哺乳、經常被瑣碎家務纏身等，導致不少女性的工作和社交活動完全被剝奪。面對臃腫的體態和體能的下降，她們原有的那份自信蕩然無存，加上怕失去較好的職位和工作，心理壓力過大，產生抑鬱情緒尤其常見。
研究显示，50%~75%的新媽媽都會隨着孩子的出生而經歷一段不穩定情緒，比如愛哭泣或心情好壞無常等，多數新媽媽癥狀不明顯或轉瞬即逝，這種情況屬正常生理反應。只有10%~15%的新媽媽變得非常強烈，被現代醫學稱為“產後抑鬱症”。產後抑鬱的癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。
對策：
孕中孕后適當運動
不同形式的運動可以增強體質、調節內分泌、改善血液循環、減少壓力、放鬆心情。同樣的，運動對產後抑鬱的人也有減輕抑鬱情緒的作用，使新媽媽精力充沛，增加身體平衡能力及關節的柔韌性。從總體功能上來講，運動療法安全、有效而且簡單易行，沒有藥物對母嬰身體的毒副作用。所以說，運動是消除產後憂鬱的好幫手。
系統的孕期運動應因人而異，因時而異。根據各人不同的體質，運動的量和強度也應該有所不同，這就是所謂的孕期“運動處方”。
孕中運動
傳統觀念認為，准媽媽要靜養安胎，不能隨意活動，否則動了胎氣就可能導致流產。現代醫學的研究表明，流產的發生多為胎兒不正常，與准媽媽的適量運動無必然關係。相反，適當的鍛煉對母親和胎兒都有好處，每天進行短時間的輕強度鍛煉可以幫助准媽媽有效控制體重，加強血液循環，提高血氧飽和度，增強心臟和肺功能，消除身體的疲勞和不適感，幫助避免一些妊娠疾病。
懷孕的前4個月：可以選擇散步、快走和慢跑，避免強烈的跑、跳運動和腹部、背部仰卧運動。每天運動15分鐘左右，以不感到明顯疲勞為度。
懷孕中期(4~6個月)：准媽媽與胎兒的狀態都相對穩定，選擇範圍除散步、快走和慢跑外，還可以選擇一些簡單的健身體操，避免劇烈的跑、跳運動和腹部、背部仰卧運動。每天運動20分鐘左右，以不感到明顯疲勞為度。
臨產前4個月：可以選擇散步和快走，同樣避免跑、跳運動和腹部、背部仰卧運動。每天運動15分鐘左右，運動的強度以不感到明顯疲勞為度。
產後運動
中國人傳統的觀念是產後要“坐月”，就是生產後一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但新觀念認為產後越早運動，身體的復原就越快。產後6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，身體各系統機能也會因此一步步恢復正常。因此，產後6個月內和產後6個月後的運動方式應有所不同。
A、產後六個月內的運動
恢復生殖系統是產後1周至6個月首要的任務。這個時期被稱為新媽媽恢復腹部、胸部、盆底肌肉、腿部、子宮等部位的“黃金時期”。在此期間做適當的鍛煉，不僅能讓新媽咪遠離便秘、尿失禁、腰背痛、腿酸疼等分娩后遺症，還可以幫助新媽咪減脂塑身，更給新媽咪帶來輕鬆愉快的心情。
1.腹部運動：腹式呼吸，自然吸氣，用力呼氣。每天一次，每次訓練10分鐘為宜。
2.胸部運動：仰卧拍掌，仰卧举手，左右摸肩和仰卧沖拳。每天一次，每次訓練10分鐘為宜。
3.盆底肌肉鍛煉：仰卧大腿夾球訓練內收肌、仰卧提臀等。每天3次，每次每個動作訓練10分鐘為宜。
B、產後六個月後的運動
產後六個月後的運動目的是讓身體恢復到孕前狀態。這個時期新媽咪的體內各系統功能基本可以達到正常狀態，身體能夠承受正常的運動量和運動強度。抓住這個時期進行一些合理的運動，不但可以使新媽咪的身體儘快復原，還可以提高新媽咪的體能狀態，鍛煉出更加健美的體態，增強應對各種事情的自信心。
1.全身運動
慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧健身舞蹈等，每日選一個項目做1次，持續時間30分鐘以上，若要有效燃燒脂肪，應持續進行30~60分鐘左右，或是一天之內累積到30~60分鐘左右也同樣有效果。
2.局部運動
產後瑜伽、普拉提運動等，通過認真練習可以幫助收緊腿部和腹部肌肉，減少贅肉，防止乳房下垂，緩解和治療產後的頸椎、腰椎疲勞，達到塑型作用。訓練的量和強度必須遵循專業老師的指導。
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摘錄自2019年7月14日東森新聞報導
俄羅斯新西伯利亞（Novosibirsk）近期有座成為IG網美打卡聖地的湖泊，湛藍的湖面和綿延不絕的綠景彷彿人間仙境，被稱作「新西伯利亞的馬爾地夫」（Novosibirsk Maldives），吸引世界各地的網紅和婚紗攝影到此拍照，甚至還有人特地進到湖中央拍照片。
對此，西伯利亞發電廠卻發出聲明表示，這座湖並非天然秘境，而是為了排放污染廢料的人工湖，湖中含有大量的煤渣，再加上鈣鹽和金屬氧化物所導致的污染，因此顏色才會呈現湛藍色。
雖然檢測出的水質為無毒性，但湖泊依舊是高鹼性環境，萬一皮膚接觸到水可能會引起過敏，嚴官方厲奉勸想來拍照的民眾，盡量別再靠近這座湖泊，以免造成生命危險。
以 「新西伯利亞的馬爾地夫」為標籤的IG圖片集。
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