戀愛與婚姻是不一樣的，戀愛的時候兩個人的方式都比較簡單，只是兩個人的相處，但是走入了婚姻之後，你會發現，兩個人之間的相處成了兩個家庭的融合，經營一段婚姻並沒有大家想象的那麼輕鬆，此時矛盾往往會不斷的冒出來，下面就來講解一下破壞婚姻關係的九宗罪。

造成感情破裂的九大罪魁禍首

1、結婚後感情破裂是什麼原因？缺乏共同興趣。夫妻之間沒有共同語言和興趣，很容易導致婚姻枯燥乏味，缺乏生機。專家建議：解決這一問題的關鍵是增進“言語溝通”和培養共同興趣。一起外出就餐，談論眼下感興趣的事情。這會給夫妻雙方帶來驚喜，促進情感和相互吸引力。

2、同房不夠多。在同房頻度上，每對夫妻各有不同標準。阿瑪滕思坦表示，問題是，在同房方面，很多夫妻總愛等待對方發起進攻，喚起激情。一旦對方沒能做到這一點，就會怒火頓生。專家建議：與其被動等待，不如积極行動。設法做點能夠喚起自己及愛人的事。比如改變同房地點，增添浪漫元素。

3、在金錢方面撒謊。金錢既關乎權力又關乎信任，夫妻之間私藏小金庫、用錢方面撒謊等不良習慣會殃及雙方情感。專家建議：夫妻可定期坐下來好好談談收入與支出問題，討論短期和長期消費習慣。其目的是保證夫妻在金錢方面不隱藏任何秘密。

4、不支持對方的事業。那些對丈夫工作抱“不支持”態度的女性，應該弄清楚的是，你究竟是“討厭”他的工作，還是因為他數小時不能陪你而感到憤怒？或者感覺老公不支持你的事業。專家建議：將自己的煩惱告訴愛人，不要說“我討厭你的工作”，而應該說“希望咱們能有更多時間在一起”。

5、在朋友面前抱怨愛人。與好朋友無話不談是交際的一種常見方式。劉易斯表示，與朋友過多分享涉及愛人的隱私信息，必然會導致“失禮”。專家建議：與朋友分享一些私人信息，特別是有關自己愛人的一些情況時，務必三思。說愛人“唱歌不好聽”無關緊要，但是談到“愛人工作中的問題或同房方面的問題”則涉及隱私，容易偏激。

6、結婚後感情破裂是什麼原因？忘記浪漫。夫妻激情可能不如年輕時那麼強烈，但是保持一定的浪漫則有益提升夫妻情感。專家建議：寫情書、每天親吻5分鐘、給愛人一些特別的小禮物等小事都是浪漫的具體表現。

7、不嘗試新鮮事物。房貸、孩子和工作往往令很多夫妻感覺生活壓力巨大。其實生活中還有很多新鮮事物值得嘗試。夫妻需要一起探索新鮮事物。專家建議：學樂器或外語等新技能，一起去新餐館品嘗美食，參加志願者活動等，都有益夫妻關係。

8、結婚後感情破裂是什麼原因？教育子女不同步。夫妻在子女教育方面應該保持一致，如果爸爸給孩子立規矩，而媽媽卻允許孩子“犯規”，那麼就很容易“毀掉”爸爸的權威，既是對爸爸的不尊重，也不利於孩子的成長。專家建議：夫妻單獨一起時，可經常性地討論孩子教育問題。夫妻應相互恩愛，給孩子做出表率。

9、彼此責備。又是你！把馬桶蓋蓋上！找你的，又是你那煩人的姐姐的電話！夫妻間說話尖銳，彼此責備，往往是發泄其他憤怒的一種方式。專家建議：夫妻應經常自檢和互檢存在的問題。務必記住，男女在對待談話方式上存在一定差異性，女性注重“相關聯想”，男性注重“分享信息”。保持溝通才能有效化解矛盾。

牢靠的婚姻關係絕非與生俱來，而要靠細心經營。夫妻生活難免會有磕磕碰碰，如果不改掉一些不良習慣很可能會對婚姻關係造成極大傷害。

夫妻之間有兩點是破壞婚姻關係的大忌，任何一方最好都不要違背

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一、愛翻舊賬是大忌

每個人都有過去，過去可能好，也可能不好，但每個人都不可能改變，世上沒有賣後悔葯的，所以兩個人生活在一起最忌諱的就是翻舊賬。

在你們認識之前，他們走在不同的道路上，不同的身份，不同的地方，你能遇到的人也不同。所以沒有必要讓兩個人因為過去的事而痛苦不堪。

當兩個人在一起的時候，最重要的是看他們相處得如何，而不是他們以前過得如何。兩個人在一起的感覺是最重要的，過去的已成雲煙。

如果我們總是把過去放在桌面上談，每個人都會感到厭煩。也許下一次，兩個人之間會徹底的爆發，造成一個無法彌補的傷口。

兩個人之間出現矛盾，在矛盾解決之前不要談論它。過去的就讓它過去吧，如果沒有明確的解決辦法，那隻能說明兩個人太傻了。

如果你們總是用這道傷疤來提醒對方不要忘記過去的傷痛，那麼你們倆就不能一起變得優秀，一起進步。

你們倆只會因為這件小事而阻礙你們的成長，所以我們必須一起向前看，等事情解決了再忘掉它。回到兩個人之間愛的軌道。

二、不要懷疑對方

懷疑是人類生活的本質，也是對兩個人感情最具破壞性的東西。也許是一件小事，因為兩個人的猜疑而導致兩個人的分裂。

學會在愛情中體諒對方。不要總是想着別人做了什麼讓自己後悔的事，因為如果對方做了虧心事，天下沒有不透風的牆，事情早晚有一天會敗露。記住，紙包不住火，每件事都有暴露的時刻。

不要問對方，仔細觀察，看是否有異樣。如果有問題，兩個人坐下來冷靜地交談，不要總是用質疑的語氣對待她。這樣會讓對方感到不舒服，如果是誤會了，那麼彼此之間的感情肯定不會回到原來。當兩個人相愛的時候，最重要的是給予對方尊重和信任。如果你連信任都不能給對方，那麼你們之間的感情也是有名無實的，非常脆弱。

在婚姻里，每件事都可以有一個完美的答案。及時溝通，及時強調，及時行動。你做得比別人多，愛得多，只要她能感覺到，她也愛你，那麼她就會回應。

如果她只是一味的要求，卻不付出，那麼這種人是不值得你信任的，你越早走出來越好，不要再繼續浪費時間，及早抽身對彼此都好。但如果是因為兩個人互相傷害，導致兩人分開，那麼你的感情就會變得非常脆弱。

如果愛，為什麼要傷害對方？如果愛，給彼此更多的依靠。這種依賴感不僅是物質上的，而且是精神上的，讓對方感到自由，才有未來。

記住這兩點很重要。在生活中實踐它們，你會發現你的感覺會越來越好。

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俗話說百年修得同船渡，千年修得共枕眠。有緣千里來相會，無緣對面不相識。夫妻二人從相識到相知再到相守歷經風雨但是卻很多人不能走到最後。夫妻之間離婚有很多因素今天我們就來和大家聊一聊夫妻離婚的原因有哪些？以及最易讓夫妻離婚的事情有哪些？下面跟隨了解一下吧！

夫妻離婚的原因：

如今的離婚率日趨上升，再婚不再是人們恥笑的對象。以前日思夜想，牽腸掛肚的人，如今卻形同陌路，到底是什麼迫使夫妻分道揚鑣？

1、一方不履行家庭義務導致離婚

男女雙方一旦締結成家庭，對家庭都有應盡責任和義務。如果一方或者雙方不願意承擔家務、子女撫養教育等應盡的責任和義務，久而久之，有的離婚雙方就會產生不可調和的矛盾，最終分手。

2、性不和諧成為離婚原因之一

離婚的因素很多，性生活不和諧是其一。性生活問題，一直是人們比較敏感和較多迴避的一個話題。即使在觀念開放的現代社會，因為性生活不和諧而提出離婚的還是不多，但作為愛情基礎之一的性行為對於婚姻的重要性是不言而喻的。如果夫妻之間沒有正常的和諧的性生活，那麼這樣的婚姻多半是不牢固的。

3、三觀不合

性格相距懸殊是指夫妻雙方性格相去甚遠，彼此心靈原野乾涸。一個很外向，一個很內向，或一個依賴性很強，一個獨立性很強，這樣的夫妻組合在互相不調適、不包容的情況下是很容易出現婚姻問題的。

4、感情不夠穩定

缺乏愛情基礎的婚姻是指維繫婚姻關係的不是愛情而是其它因素，如草率結婚者和實用型的婚姻，當事人貪圖對方的社會地位、金錢或是違背自己意願的婚姻。由於婚前注重物質、容貌，雙方缺乏了解，對待婚姻不慎重，草率結合，發展到一定階段，一般會以離婚收場。

最易讓夫妻離婚的事情：

1、疾病

一方患有嚴重或急性疾病的，會改變整個夫妻關係。疾病不僅會帶來債務和疼痛，還會讓人失去自我。一方不能處理好關係的時候，就會離婚，而有的夫妻還是能處理的很好。一方患病，也可能會影響另一方的前途。妻子患病後的離婚率為6%，甚至更高，而丈夫患病後離婚的百分比幾乎不變。因為當女性不能履行當妻子的義務時，丈夫更不容易接受照顧人的角色。

2、生育

有的夫妻因為一個想要孩子，一個不想要孩子離婚了，你肯定不止一次聽說過這種事情。就算雙方都想要孩子，可是有孩子了，雙方因為孩子的照顧和撫養，也會鬧矛盾。有研究表明，67%的夫妻在孩子剛生下來的那三年，對婚姻的滿意度下降。還有研究表明，如果夫妻第一胎是女兒，也更可能導致離婚。

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3、分居

雙方長時間不在一起，也很容易導致離婚。戰爭老兵不僅要處理長時間與另一半分離，在退伍后還要適應一個普通居民的生活，很容易導致創傷后應激障礙。為了其他原因，比如工作或家庭責任暫時決定分開的夫妻，不會面臨一樣的問題，但也會讓婚姻增加負擔。

4、不忠實

這是夫妻間最大的問題，所有女人都忍受不了丈夫出軌，就算只是精神出軌，那也代表他的心不在你身上了，這就勢必拖垮婚姻。

5、經濟

老婆管家，掌握財政大權。這本來很正常。但如果老婆獨斷專行，搞經濟獨裁，男人的日子就難過了。想想，自己掙的錢，每月如數上繳。用錢要提前申請，嚴格審批。衣服口袋裡只有零星的交通費。更重要的事，男人出門在外，事事要用錢。老婆如果不批，或者來不及批准領錢。男人往往寸步難行。

隨着現代生活的發展人們的思想意識越來越開放。所以很多人開始閃婚，但是也有很多人閃離。從當初的你儂我儂，到最後形同陌路。從國家每年發布的離婚率來看，我國的離婚率都是每年上升的。每個人都有追求自己幸福的權利，所以任何人都沒有權利批判這些離婚的人，但是希望每對感情破裂過不下去的夫妻能夠仔細想一想考慮清楚。

出軌率最高的5：個星座！（網絡說法）

第一種：喜新厭舊，容易衝動的白羊座

引爆白羊座出軌的原因就是一股衝動，當感情越不讓，他們就會越想試試，其出軌的對象也常常是性格衝動的人，兩個人要轟轟烈烈才開心，太過平淡無奇的感情不會引起他們的興趣。如果有朋友極力來反對，白羊們的就是“不讓我愛我偏要愛給你看！”

第二種：三心二意，追求刺激的雙子座

雙子座好玩，所以他們的外遇通常開始就是玩玩而已。只要是你情我願，就會產生愛情的火花，但姻緣維持不久，他們馬上又會轉向另一段新的感情。從路人甲到朋友妻，只要有機會他們就想試試，追求刺激感。

第三種：曖昧不清，弄假成真的射手座

射手座出軌的原因通常是因為他們去招惹對方而引起誤會，再加上一時衝動便會釀成大錯。明明已經結婚了，又老愛那些曖昧的玩笑，以為對方不會信以為真，結果對方動感情后也跟着心動，不計後果展開禁忌之戀。但是射手們的對象不會是熟人，因為他們堅守朋友妻不可欺的原則。

第四種：來者不拒，情感泛濫的雙魚座

雙魚座談感情從來不管是什麼戀，他們和看到的人都有可能發生外遇，來者不拒。因為他們的感情是無法控制的。他們一定深愛着自己的伴侶，但是情感泛濫的他們，隨時都有可能愛上別人，爆發外遇。也許這一刻沒有，但是下一刻就會移情別戀。

第五種：一觸即發，命運之戀的天蠍座

天蠍座外遇沒有什麼原因，只要別人來招惹他們，便會用熱烈的感情將對方融化。相信宿命的天蠍座一旦看上了眼，就會拼了命去爭取所謂的命運之戀，哪怕橫刀奪愛，不顧工作忘記父母朋友。這種觸電的感覺，很容易讓天蠍走向出軌。

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其實在我們的身邊，大家會發現，花心的男人是有很多的，我們也是見了不少了，但是這樣的行為是不被大家認可的，有時候這種違背道德的事情是被人們所嫌棄的，其實很多人只是看到了表面的現象，很難從內心深處了解這種問題的存在，那麼花心男人心理存在的問題是什麼？下面跟隨了解一下吧！

花心男人心理存在的問題有哪些?

1、渴望被眾人關注

低自我價值感的人，如果難以通過正常的渠道獲得成就感，就很可能通過其他旁門左道的方式，如倪震的追女方式，鬧出點事來，以吸引人們對他的注意力。

2、渴望征服與保護

男人的天性，由於雄性荷爾蒙的作用，是渴望征服別人，保護弱者。如果他是弱者，反被女人& ldquo 保護& rdquo ，那他的潛意識里，一定潛藏着時刻要掙脫出拯救者手心的強大力量。以倪震為例，他的富裕的家境，自小就給了他心理安全的感覺 而經濟上一直獨立的周慧敏，一開始也給了他心理安全的感覺。但是，隨着年齡的增長，隨着不斷地成熟，作為一個男人，倪震開始渴望自己是強者，而反感別人的保護。征服新的女生，被小女生崇拜，給了他自己是強者的極大的心理滿足。

3、有些花心其實是心理疾病

心理學家總結了 花心 人的心理有以下幾種原因：他(她)還是孩子的時候沒有得到應有的保護、悉心的照顧和無私的關愛。卻被以愛的名義的偽愛，如控制，佔有，嫉妒 　　 以上關於花心男人心理存在的問題的分析，希望能夠讓大家對這類男人看得更徹底。也希望那些花心男人能夠從此認識自己的問題，從而改變自己的行為，做一個有責任感的男人。當然，花心並不是一種什麼很嚴重的病，治療與否看個人的認識了。

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4、對比心——鍋里的總比碗里的好。

說來也怪，男人總是喜歡拿自己的女人與別的女人做比較。對於自己的女人，因為朝朝幕幕的相容相濟，漸漸地，滿身優點的女人變成了滿身的缺點。而別的女人，因為是遠瞻，他所看到的僅僅只有優點。兩者相比，自己的女人越來越差，別的女人就覺得哪裡都好。這便讓一些男人對自己的女人越來越沒感覺，對別的女人越來越欣賞。那身姿、那胴體、那每一個細節，都會帶來無限激情。於是，“鍋里的總比碗里的好”的想法也就油然而生。

5、佔有慾——碗里鍋里最好都是自己的。

男人生來在內心就隱藏很強的佔有慾，對權力不擇手段，對女人甚至不惜發動戰爭。似乎上帝斌予男人一副寬大的雙肩和有力的臂膀，就是讓他們擁有世間的一切。而男人在這種心裏的作用下，即使有了相愛的女人，男人還是喜歡從別的女人身上證明自己的魅力。在他看來，將一個個處處優秀，甚至十分高傲的女人拿下，那更是一種征服和佔有。實話說，有這種心理的男人比比皆是，越是越得不到的就越是想要得到。最好是碗里鍋里統統都是自己的！

6、征服感——吃着碗里想着鍋里的貪婪。

男人對待感情，更多的是需要自己被對方所崇拜和認可。這和女人喜歡享受被愛就大不一樣。在這個問題上，男人甚至有幾分幼稚，作為女人你若是滿足了男人的這種精神需求，就算在中你有些任性他也能原諒，因為他有征服你的快感。這是人性的弱點，更是男人幽暗的人性。老實說，這種征服感是男人特有的霸氣，也是對自己的肯定和激發自信心和激情的表現。說白了，男人婚外找“刺激” 其實就是這種“征服感”的本性使然？

為什麼男人喜歡花心，其實這不是出於本意的花心，很多的男人因為內心十分孤單，因此總是想着自己能夠擁有更多的人關注自己，所以說，他們就是通過這些心理和行為的做法來得到關注，花心男人心理存在的問題是你值得關注的，心動那就趕緊來行動起來吧，好機會不要錯過。

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做愛的好處你知道幾個？

1、性愛可以幫助你入睡：性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回復鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。

2、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：據一位專家指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

3、性可以提高自信心：專家指出，你有定期的性表現出你和你的伴侶已愛着對方。性愛時易於達到高潮會覺得自己更有吸引力，提高你的自信心。

4、性愛可以保持青春：專家說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，並且滋潤陰道。

5、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：威爾遜博士說，當你和你的伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通，從而更顯恩愛。

6、性愛能夠改變你的外觀：專家指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

7、性愛可以幫助延壽：專家指出，有證據显示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。不論生理上和心理上，作愛有益健康。

8、性愛可舒緩經痛：做愛時所釋放的荷爾蒙能鬆弛引起經痛的拉力。

性愛姿勢幫你鍛煉身體肌肉！

1、側進式

益處：鍛煉骨盆底肌

輔導：決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌，即PC肌肉，它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放鬆數次，通過練習收縮和放鬆便可增強它的力量。當然，更爽的辦法是通過側入式的性生活來鍛煉。當她側卧時，從背後進入，並收縮放鬆你的PC肌，使她獲得高質量的性生活，你的PC肌越結實，快感就越強烈。

2、快捷式

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益處：減肥

輔導：你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂，每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里，如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了！

3、傳教式

益處：鍛煉胸肌

輔導：其實性生活的快感並不取決於懸挂、捆綁之類千奇百怪的輔助設備，最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位，它能使雙方面對面直接的交流，但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯卧撐，因為這一體位對於胸飢三角肌以及二頭飢三頭肌都有較高的要求。

4、女上位式

益處：鍛煉腹肌和腰背肌肉

輔導：對方在上面會相對主動，而你也可以節約一些體力，你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參与更多時，會不由自主地向上挺躍，這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

5、站立式

益處：腿部肌肉、二頭飢三頭肌

輔導：這的確對身體素質要求高了點，但優點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部，讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。藉助你的踝部力量發起進攻並堅持下去。

6、後進式

益處：臀部肌肉

輔導：雙手握住她的胯部以便調整位置，挺入時收緊胸腹肌肉，外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以採取蹲姿，這會比跪着方便用力一些。

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每個人都渴望擁有一份愛情，愛情帶給人一種安全感，愛情可以讓人忘掉一切的痛苦。但是有人說男人比女人更需要愛情，你信嗎?研究發現男人比女人更加渴望愛情。

有這樣一個男人，他離了三次婚，問及理由，說是為了找到真正的愛情，這樣的話，你信嗎?

我不信。在近些年形成的兩性情感氛圍里，男人離婚，以下幾個原因是常被詬病的：喜新厭舊、花心難改、背信棄義、有錢變壞……套用一句電影台詞，任何婚姻都是錯的，不長久的婚姻都是男人的錯。這種對於男人的批判，大多數女性已成共識，大半男人也默認了同類這萬千年來難以改變的劣根性。在這樣的語境下，一個男人離婚說是為了尋找愛情，大可以當笑話來聽。

很多中國男人，進入婚姻起就閹割掉了自己的愛情幻想。傳統文化以及現實社會留給男人的責任，讓他們徹底放棄愛情，成為家庭支柱。不但放棄愛情，他們還恥於談論愛情，儘管內心殘存着少年時代的純情，但表面上已成一個滿口葷段子、開口就耍流氓的中年怪叔叔，他們用委頓的形象來掩埋自己的純真年代，這樣才能生存下去，一個還相信愛情的男人是不太值得相信的，在“成功至上論”成為男人世界的主導時，一個兒女情長的男人會被認為是一無是處的廢物。

但如果我說，男人比女人更需要愛情，你信嗎?

女人對愛情的要求很簡單，她們需要的是安全感，晚上能有個溫暖的懷抱，這個懷抱可以永遠地躺下去。如今，女人對男人的要求提高了不少，但想想也很簡單，不過是附加了一些對男人的物質要求而已。女人的浪漫，幻想，通常會在一個踏實的男人那裡漸漸泯滅，所以，女人更容易對愛情產生滿足感。但男人不一樣。

男人對愛情的要求太多了。歷史書里，影視等文藝作品中，包括現實里，都在日復一日地上演着這樣的情形：愛情讓男人充滿改造世界的衝動，愛情讓男人變成暴力動物，愛情讓男人變成滿口華章的詩人和作家……

“男人征服世界，女人征服男人”，這句話其實很明白地說明了問題，男人是為了愛情而存在的，女人不過是愛情的載體，男人通過擁有女人來尋找他們所渴望的愛情形式。

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女人想通過愛情獲得安全感，男人也是一樣。男人對於女人的獨佔心理，是沒有安全感的表現，所以一個女人愛一個男人的最好方式是，讓他感受你帶給他的安全感。

這種安全感分為三個層面：

第一個層面：讓他覺得你完全屬於他，這個問題牽扯到兩性之間的平等，一些女權鬥士會認為這是對女性獨立權利赤裸裸地侵犯，所以我們點到為止;

第二個層面：是給他實質性的溫暖，比如熱乎的飯菜、溫暖的環抱、溫柔的笑容，這些東西帶來的安全感，會激發男人最大的奮鬥動力，他會像個被鼓勵的孩子那樣為你去戰鬥;

第三個層面：是你和他的靈魂在高處的匯合，你們的愛情超越了物質和形式，而是兩個靈魂的交流，這種交流所帶來的暢快，會讓一個男人覺得全宇宙之間，只有你的靈魂能與他的相互匹配，這種慰藉會給男人帶來強大的自信，他也會自覺擁有了終極愛情，比如擁有了李銀河的王小波，擁有了大野洋子的列儂，再遠一點的還有擁有了楊貴妃的唐明皇……

失去愛情的男人會魂不守舍，但絕大多數男人都會裝作沒事人一樣活下去，這是生存本能告訴他們的，所謂堅強不過是一個不讓別人看笑話的借口。

沒有愛情的男人，靈魂始終有一個缺口，在現實的世界他們會苟活下去，但在豐富的精神世界里，他們卻無法觸摸到幸福。

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男人的性能力和男人的自信心和自尊心直接掛鈎的東西，男人性能力低下是男人最大的悲哀最不願意承認的為題，因此提高性能力是男人的任務。那麼，男人如何提高性能力?哪些事危害男人性福?

提升男人性能力哪事不該做

要做到的事：

1、保持樂觀心態。情緒因素對男性性功能影響顯著，在對抑鬱者進行干預后發現，其受孕能力由29、9%提高到45、5%。因此，保持良好的情緒，樹立起樂觀的態度，拋棄壓力，能幫助男性提升生育能力。

2、遠離不良習慣與環境因素。男性應避免接觸放射線和對身體有害的物質，如裝修材料和重金屬等，同時應避免抽煙、飲酒、熬夜等。

3、加強體育鍛煉。強健的體魄是男性各項功能正常的基礎，應適當堅持體育鍛煉，強身壯體，增強免疫，在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。

4、增加營養物質。精子生成與飲食的營養水平密切相關。需要常吃的食物有海參、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

不能做的事：

1、飲酒。酗酒者精子密度會降低56、6%。大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少，精子生成出現障礙。

2、吸煙。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低於50%。

3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液循環，使睾丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續3天在43—44的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續3周下降。

4、長時間電磁輻射。離電視太近或長時間接觸電腦，其產生的放射線可以影響生精功能。

5、吃芹菜、豆製品等。國外研究發現，男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復正常。此外，每天食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

6、食用棉籽油。服棉籽油可以使細胞損傷，睾丸間質纖維化，血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。

7、過多騎車或騎馬。過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，並且加重慢性炎症。

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1、要電視不要性愛

今年年初，英國一項調查讓很多人目瞪口呆：有一半的英國男性表示，願意犧牲半年的性愛，來獲得一台免費的50英寸等離子電視;更有75%的男性聲稱，要在巧克力和性愛之間做個選擇，那前者更誘人。早前，一位意大利性學專家調查了500多對夫妻，也得出相似的結果。他發現，睡前適量看電視的夫婦，平均一周有兩次性生活;若睡前長時間看電視，那性生活次數會大幅下降。美國全國睡眠基金會也表示，沉溺於電視節目，是導致1/4美國人性慾嚴重衰退的主要原因。

這些都表明，在卧室里看電視會大幅降低人們對性愛的興趣。尤其是睡前看劇情跌宕起伏或懷舊傷感的電影、電視，都會讓人情緒過於激動，滿腦子充斥着電視畫面，想靜下心來享受性生活，也就難上加難了。

2、改變從自製開始

儘管現代电子產品對性愛有眾多負面影響，但美國性學專家、MSNBC特約撰稿人布賴恩·亞歷山大提出，為电子設備所累，是人們自己的選擇。

英國有一句俗諺，“早飯時看體育報道的丈夫，肯定會忽略妻子”。在這種情況下，這位丈夫讀報紙的效果，和使用电子設備差不多，都是對愛人的忽視。亞歷山大認為，高科技本身並不存在“好壞”問題，關鍵是人們如何使用它，學會控制自己的行為。

3、电子設備影響性功能

很多研究都指出，人類過多接觸电子設備，尤其是手機、筆記本電腦，可能會影響男性精子的數量和質量，增加胎兒患各種疾病的風險，甚至降低人們的性趣。

多項醫學調查結果也表明，使用手機時間越長，男性精子的數量和活性就越低。而動物實驗显示，每天經受手機電磁輻射超過6小時的老鼠，精子細胞會發生變異，中樞神經系統會受到壓抑，男性勃起功能、女性的性喚起都會受損。

美國著名的“解答”研究機構3月31日表示，美國有63%的人，在如廁時也會長時間使用手機。37%的美國人經常在卧室里用電腦。英國一家研究機構最近的報告也表明，英國每10個人中，就有8人在睡覺前使用電腦或手機等設備，1/3的人習慣躺在床上收發短信或电子郵件;這些人還表示，只要有手機、電腦陪伴，可以長時間不和愛人交流。兩國性學家都指出，使用電腦和手機會助長焦慮的產生，使人們過分關注手機或電腦傳來的信息，分散人們對性愛的注意力，並忽略了枕邊人發自心底的性愛渴求。

經常步行的男人性能力強

美國生理學家曾經做過大量的調查，發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。

因為，陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”，這也是它自己的再充電過程。在男人熟睡的過程中，陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。

從理論上來說，他的夜勃越多，他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因此，一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會。

另外，因為時間緊張和工作繁忙，越來越多的男性變成了“坐車一族”，或自己開車，或打的，或坐公交，有時短短的半站路也不願舉步前往。而一項醫學研究發現，那些勤於步行的男人，其勃起障礙的發生比率，只是慣於久坐男人的一半。因此妻子不妨讓丈夫盡量步行，如果能經常爬樓梯也是不錯的選擇。

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眼下，離婚率越來越高，其實，離婚會帶來很大的危害性。如果有孩子的話，父母離婚對孩子會有較大的打擊，另外，夫妻雙方在分離了之後，患病的幾率也是會大大增加的，有數據表明，夫妻離婚後更易引發抑鬱症和高血壓，所以大家在做出離婚的選擇時，一定要慎重。下面跟隨了解一下吧！

離婚的好處

第一、可以結束紛爭，創建新。雙方在紛爭、痛苦中生活，活得彆扭，不開心，不幸福。離婚，就會切除生活中這塊隱隱作痛的腫瘤。

第二、可以擺脫痛苦，以便集中精力學習、工作、創業。夫妻感情破裂以後，就產生了沒完沒了的紛爭，出現說不清道不明的是非恩怨。離婚，使一切都成為過去。

第三、經過一次離婚，受到一次挫折，也就增加了一些經驗，從而會使自己更成熟，有利於處理好再婚的婚姻關係。

離婚的壞處

⑴第一個壞處，就是你一離婚，那些閑言碎語，那些擋也擋不住的風涼話，讓你奈何不得，走到哪兒都會碰到有人在你背後說：她離婚了，你只有象賊一樣地過着日子！

⑵一個人吃飯沒意思，少了兩雙筷子在空中舞動的話，就是吃不下，乾脆就不煮飯，心情好，就到外面吃，心情不好，也就只能吃那些垃圾食品。

⑶一個人吃飯要煮的話也不好煮，飯煮多了要餿，菜炒少了又吃不下飯，肥肉沒人吃只能丟掉，你要煮飯的話,你只好邊煮邊倒邊倒邊煮。

⑷一個人的衣服也不好洗，冬天還好，夏天就那麼兩三件，放兩三天會發臭，用洗衣機洗太浪費，你只得用手搓。

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⑸晚上下班回來，如果白天的工作不累還好，累的話，回到空蕩蕩的家裡，沒有人安慰你，沒人給你遞茶端水，沒有人給你揉揉肩搓搓背，你只能癱倒在沙發里。

⑹人的身體不是鐵打的，總有生病的時候，小小的感冒還好，若是人發高燒身子哪兒劇烈地痛的話，可沒有人管你，還是只得自己照顧自己，自己照顧不了，真難想象，也許你只有聽天由命。

⑺有時候，在工作或者學習上挨了批，受了委屈，或者遇到了其它不開心的事，感到很難過，很想找個肩膀依靠，可是誰的肩膀都靠不得，你只有默默地以淚洗面。

⑻離婚了，少了一些責任，少了一大堆家務事，少了一些要關心的人，手裡空閑了，心裏卻空虛了，那種滋味不好受，但你還是不得不受。

⑼離婚了，一個人過，一個人守着空蕩蕩的房子，看窗外萬家燈火，你會感到無比的寂寞，而你的寂寞，在這樣的黑暗裡，沒有人發現，你不得不倍受煎熬。

⑽有時候，你有了一個很有意義的想法，跟親朋好友商量都沒用，要想找個男人來商量，可就是沒有人能給你做參謀，只得讓你的想法胎死腹中。

⑾有時候，你想做某一件事，必須藉助男人的力量，但是，沒有一個男人願意幫你，或者有男人願意幫你，卻又要付出慘重代價，你只有無奈地選擇放棄。

⑿性騷擾，很多女人都受過不同程度的性騷擾。而離婚的女人常常是那些骯髒男人開涮的對象。這時候就沒有一個真的男人來關心你，保護你，你只有自己保護自己。

⒀寡婦門前事非多，不能隨便把朋友三四約進來，尤其是異性，出門會友，最好約上女伴，要不然風言風雨弄得你身敗名裂，你只得盡量愣在自己屋裡。

⒁離婚了，你還是想找個人，可是這時的你，不再是十幾二十歲，你老了，丑了，沒有幾個男人能看上你了，即使有男人能看上你，接觸一兩次，你覺得還不如不嫁，你只有任花凋零，顧影自憐。

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因為暴力導致離婚的案例比比皆是，你所了解的家庭暴力是否就是拳打腳踢呢？其實在夫妻關係當中，冷暴力也是十分可怕的，如果一方一直對另一方採取冷暴力的相處方式，時間久了絕對會出現問題，這會讓另一方長期忍受着精神上的折磨，下面就和深入的了解下冷暴力的相關常識。

一.“冷暴力”的特徵有哪些？

隨着教育水平和人文素質的提高，用“武力解決家庭矛盾”者被貼上“沒素質”的標籤，這固然是社會文明進步的表現，但與此同時，一種更為隱蔽、深層的冷暴力病毒，漸漸抬頭。與拳打腳踢的顯性暴力相比，冷暴力主要是指以語言為工具或不作為方式，如用侮辱性的言語發泄自己的不滿情緒、用諷刺挖苦言語傷害對方的自尊心、停止彼此之間的語言交流；對經濟進行控制、拒絕支付家庭日常開支、限制對方自由等，使對方長期處於精神折磨狀態。

家庭冷暴力的表現特徵主要有:

1、多樣的行為特徵。家庭“冷暴力”的表現形式通常由於家庭的不同情況和家庭成員的個性特徵而呈現出多樣行。有的表現為冷嘲熱諷，在語言上進行惡意攻擊，故意貶低、刺傷對方的自尊心和自信心;有的表現為不管不顧、不理不睬，“把你晾乾”，不再關心對方和家庭，不再承擔夫妻和家庭的義務、責任，有意避免夫妻之間的獨處和接觸，常常無緣無故地“失蹤”。

2、法律規制存在漏洞。就目前的法律來看，法律僅僅就對身體的侵犯也就是“熱暴力”加以規定，對傷害家庭成員身體的行為加以懲治，但是卻沒有明確對“冷暴力”加以規定。不是立法者不夠重視，而是這一問題確實又認定的難度。

3、分佈特徵:普遍性和集中性。家庭“冷暴力”作為一個新型的隱性暴力形式，發展速度快，覆蓋面也廣。大江南北，無論是大都市還是小城鎮，無論是白領階層還是藍領階層，都可能會有不同程度的家庭“冷暴力”現象存在。

二.“冷暴力”會造成多種傷害

施暴者冷落家庭成員，常常是一個月或更長時間不與對方說一句話，即使說話也是語出傷人、互相挖苦諷刺，更嚴重的常年不回家、不顧家。由於家庭冷暴力的受害者與施暴者長期共同，對首次的冷暴力如果沒有認識，長時間反覆、持續的漠視，傷害達到一定程度則形成家庭“冷暴力”。“熱暴力”的危害有目共睹，但長期冷戰造成的精神上的折磨遠卻比肉體上的傷害更具危害性。

伴隨現如今工作、生活壓力加大，城市生活的節奏加快，受害人長期受到歧視、挖苦、冷落、漠視的侵害，感情變得脆弱、自卑、多疑、消極，產生委屈感、被控制感、挫敗感，心理上常伴有空虛、孤獨、抑鬱、消沉、痛苦甚至絕望，很容易引發生理和精神疾病，出現抑鬱、性格扭曲、精神分裂症、自殘、自殺、以暴制暴等無法挽回的後果。

家庭冷暴力的表現有哪些？相信大家從上文介紹的這幾個案件當中都已經了解清楚了，冷暴力會給對方帶來較大的精神傷害，這是一種無形的疼痛，有的時候高於肉體上的毆打帶來的痛感。希望廣大夫妻朋友都可以認真維護雙方感情，不要讓冷暴力毀了你們的幸福婚姻。

兩性關係相處，除了甜言蜜語吵架拌嘴在所難免，尤其婚內更是會突出兩個人性格的弊端，吵架的時候，什麼情況下最可怕？時代網絡成語有句叫做，”男默女淚“也就是說在兩個人發生矛盾的時候，男人最怕受不了的是女人的眼淚，而女人最恐懼憤恨對方的沉默。

男人面對女人的眼淚會有種無措感，男性骨子里有種自我意識，那就是欺凌弱者會顯得無能，而在眼淚面前，除了熱戀階段里的疼惜，在後期更會有種自我形象的維護。而女人為什麼怕男人沉默？因為溝通表達產生的是一種情感的連接過程，而沉默恰恰是斷絕了這條橋樑的連接和暢通，不僅僅是冰封了關係，更是將兩人的關係拉開了幾座山的距離，情感的遙遙相望，使人最是痛心。

有科學家對於男女的大腦做過研究，在衝突出現時，男人被激活會以左腦運行為主，而女性則是雙向區域，另外在情緒處理方面，人腦深處有個叫“杏仁核”的部位，可用於調節情緒。男性的杏仁核與大腦中負責語言的區域聯繫較少，以至於本就溝通性低於女人。這也是為什麼女人都是吵架高手的原因，因此生理因素，女人本身就需要更多的溝通傾訴，來緩解情緒解決問題。

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那麼造成冷暴力原因之一，也會有天性的誘因，隨着年紀增加，男性會對於天生的不足而產生逆反心理和暴脾氣，但礙於怕激發戰爭，從而又反覆壓抑，因此就會以冷暴力來互動關係。

其次，男人也會有他的小心思，在男性思維下，他會視這個過程為權力鬥爭與尊嚴地位的捍衛，與此同時，意識到了女人因為不溝通而產生的憤怒，所以男人會利用這個方式來懲罰教育女人，其目的就是想讓對方長記性，獲取局面的掌控權利。

所以往往在女人毫無心機只是與男人談感情，試圖用交流來化解問題儘快恢復甜蜜的時候，男人卻在跟女人玩權術。久而久之，直到女人死心，戰術性繼續關係，對方卻又未必能夠贏得最後的“勝利”

另外還有可能就是由於原生態家庭原因，兒時被媽媽的一種管束下的本能逃避放空心理，只有這樣才能夠逃離不安的情緒。更有可能是因為自己鑒定出對方情感付出的濃度，因此恃寵而驕的肆無忌憚的不夠在意。那麼了解了男人冷暴力心理，女人就該四兩撥千斤智取這段關係的主動權才可以。

那麼身為被冷戰的女人要做的是什麼？

降低負面強化

一旦開啟冷戰模式，就會強化問題和矛盾，無限加重問題本身的嚴重性，以至於無限延伸到對方是否在乎自己又或者是關係長久的維繫，從而會更加的慌亂迷失，其實大可不必，在男人的世界里，除非他是在逼分手，不然他內心深處永遠比女人更需要歸屬感，所以比的是耐心和鎮定的心態。

忙碌起來

在男人表現出對自己冷淡的時候，你不需要急着去聲討指責，甚至急於緩和關係，更不要指着鼻子問是不是不愛自己，那樣只會在對方看來，你是心虛，由於惶恐才有的歇斯底里。在男人眼裡，你越是表現出擔心焦急，就越沒有價值，沒有吸引力。

不論出於什麼原因，既然他開啟了冷戰，適時的給愛情放個假，也是給自己放飛的空間，讓自己忙碌起來，充實自己的生活，去繼續維繫自己的社交圈子，只有不斷的提升完善自己，才可以保持競爭的魅力值，只有當你自己變得更加優秀，這個人才會反過頭來擔心失去你，從而不敢再輕易嘗試冷戰關係。

自省

沒有誰是十全十美，更沒誰是永遠正確，在對方冷暴力錯誤行為的背後，必定關係的衝突也會有自己的原因和不足，趁機自省做出調整，甚至在過後直面自己的缺失，一定會讓對方滿心慚愧，從而增加對方自我約束的概率。

冷暴力是一個極度病態的親密戰爭，在矛盾過程中比的是智慧，耐心與尺度把握得當的分寸技能，而在這個時候女人記得不要不用自己各種以為對的態度和計劃脅迫他，那樣只會讓問題更加嚴重，對方更加的叛逆，以暴制暴雖然不可取，可過程中，適度的坦然和淡然態度卻是必須具備的能力，這樣才會引起對方的重視情緒。

拿到主動權之後，只有引導讓男人懂得，彼此的相互尊重疼惜才是唯一可以獲得幸福的捷徑，切不可因為“勝利”而變得迷失本心。

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每個人結婚都是奔着美好的婚姻去的，沒有哪一個人希望婚姻不和和婚姻失敗，但是根據我國離婚率的數據，誰都沒法保證不久的將來你不會離婚，所以要保證自己婚姻不會出現問題，趕緊來跟着一起來看看婚姻失敗女人的感悟，以及即使離婚了，女人如何調整自己的心態呢？

如何調整離婚的心態：

有的女人一旦遇到離婚問題，總想找人傾訴，就算不可以找熟人，也要找網上的某些“情感專家”傾訴。其實，婚姻中真正的專家還是你自己，畢竟，能夠拯救你婚姻的人還是你自己。所以，一旦離婚，女人就應該從以下幾個方面來調節自己的心態。

第一，離婚並不是世界末日，天也不可能塌下來。婚姻是兩個完全陌生的人在一起生活，當然會存在合得來與合不來的問題，合則聚，不合則分，這是自古以來做人的道理。更何況，現在這個社會並不是女人離不開男人，離婚也不是天崩地裂的事情，更不是世界末日，女人跳出家庭的牽絆或許生活的更加有滋有味。

第二，不必為婚姻失敗悲痛，沒有老公照樣精彩。現在這個世界離開了誰地球都會照轉不誤，因此，沒必要為已經逝去的情感傷感不釋，相反的是我們應該慶幸自己趁早看清了對方，慶幸自己再也不用每天讓他嫌棄，慶幸一覺醒來仍有美麗的朝陽在迎接自己，因為醒來時我們還活着，天並沒有塌下來，我們仍然健康充滿活力，仍然可以重新尋找自己的幸福。

第三，認真反省過去的婚姻，應為重生感到慶幸。現代社會的婚姻善似乎走進了一個怪圈，那就是女人對男人越好，為老公做得犧牲越多，就越沒有自我，就越容易讓老公給拋棄。因此，女人在認真反省自己的同時，更多的是應該吸取教訓，重新選擇值得自己依賴的人，無論從邏輯還是情感上來說，都應該是一次人生的超越和情感的重生。

第四，要努力學會善待自己，懂得獨立做到自強。面對失敗的婚姻，有的女人會感到這個世界沒有什麼值得依賴的婚姻，也沒有靠得住的男人。其實，許多時候是你沒有看清對方並且還迷失了自己。因此，一旦離婚，必須要學會善待自己，既然這個世界上沒有你值得依信賴的男人，那就徹底地拋開這一切好了，一個人的生活同樣可以豐富多彩。

第五，做快樂事情充實自己，讓自己能快樂起來。離婚女人必須要從一開始離婚就徹底在大徹大悟醒來，畢竟，女人的美麗和快樂心情並不是完全靠化妝品和高檔衣裳裝扮出來的，只要條件允許就應該繼續深造和充實自己，提高自己的生命價值與成人的氣質。要知道在這個社會裡，絕大多數男人喜歡的都是有頭腦有思想的聰明女人的。

第六，專註做好某一項事業，事業有成才不失落。離婚女人不能有依賴思想，而是應該更加徹底地專註於自己的事業，從即刻起，你就得學會如何養活自己了，多看些書，多研究些禮遇化妝，多學些知識技能，多講點眼光和品味，不管什麼工作，只要讓你開心就好，只有這樣，你才有可能提高自己的生活質量，重新尋回自己的那份幸福。

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第七，不要太壓抑自己情感，想要的就要去追求。婚姻中的女性不應該老是壓抑自己，不應該一昧的遷就忍讓，要知道夫妻之間的關係和地位是平等的，男人不開心會講出來，女從不快樂同樣有表露的權力。很多婚姻失敗的女人在這方面做得不夠，哪怕是離婚後都沒弄明白，什麼事都喜歡放在心裏，哭不敢大聲，笑要注意場合，活得真的很累。

第八，離婚女人要自尊自愛，努力學會自我保護。有些離婚女人容易犯“破罐子破摔”的毛病，總認為女人離婚後就一文不值了，極容易受到外界的侵擾，所以在現代社會裡，對於一個離婚後恢復單身的女人來講，學會保護自己，做到自尊自重自愛，是一件非常重要的事情，換句話說，這是可以讓自己重新獲得幸福的基本要素之一了。

婚姻失敗人生感悟語

婚姻是一雙鞋。不論什麼鞋，最重要的是合腳；不論什麼樣的姻緣，最美妙的是和諧。切莫只貪圖鞋的華貴，而委屈了自己的腳。當愛人相見的時候，能夠飛奔過去，雙腳離地，把自己掛在一個人身上，是多麼幸福和美好？那一刻，誰都沒想過對方有一天會放手。到了要放手的時候，我們才明白思念的滋味。

婚姻的紐帶，不是孩子，不是金錢，而是關於精神的共同成長，在最無助和軟弱時候，有他（她）托起你的下巴，扳直你的脊樑，令你堅強，並陪伴你左右，共同承受命運。那時候，你們之間除了愛，還有肝膽相照的義氣，不離不棄的默契，以及銘心刻骨的恩情。

聰明女人一定要知道的：婚姻，是兩人對彼此照顧一世的承諾，它是細細碎碎的生活，是兩個人相伴終生的約定。婚姻和愛情不同，它要的是長長久久的生活，所以一定要耐住性子，找一個適合自己的人來一起生活，千萬不要因為沒有愛情就隨便找個人嫁了，那是對自己最大的不負責任！

婚姻是一所大學，那些明白自己想要什麼的，是學士；懂得對方想要的，是碩士；那些能把日子過得如春日出遊一般愉快，不給自己留下遺憾，也不給對方製造遺憾的，是博士了；要想從這所學校畢業，需要一分天資，兩分勤奮，十分智慧。

婚姻里沒有誰對不起誰，都是為了一個幸福快樂的家而彼此包容。男人不要拿你的脾氣踐踏女人的尊嚴，她不是你的奴隸。男人不要拿你的性格挑戰女人的耐力，她並不欠你。男人落淚是想回家了，女人落淚是選擇離開了。不要在她離開時才說如何如何愛她，那時她的淚已干、心已死。善待彼此珍惜對方吧。

即使最美好的婚姻，一生中也會有200次離婚的念頭、50次掐死對方的衝動。即使最幸福的工作，也會有200次辭職的想法、50次摞挑子的糾結……堅持，是最好的品質。

學習，要耐得住寂寞；戀愛，要經得起考驗；婚姻，要懂得維護；成長，要靠逐步地積累；成功，要受得了煎熬；做人，須經得起風雨；幸福，要懂得珍惜；煩惱，要學會忘記…  有人說，愛情像水，溫柔明亮，婚姻就是盛水的碗和缸，婚姻就是水流動的床，實在而又厚重；也有人說，愛情像酒，越久越醇，婚姻就是酒杯，酒杯有酒了就是一個獨立的空間，白色的酒杯會因為酒的顏色而顏色；還有人說，愛情像風，來去無蹤，婚姻常常不知所措……  忠誠是婚姻關係的底線，一旦衝破，就有可能會打翻婚姻這條船，傷着愛人，傷著兒女，傷着親人。雖然很多人都明白這個道理，但是這個世界有太多的誘惑，重要是要做到清醒心智，要學會反思自己，讓自己成熟。

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這樣的前戲讓男人女人痴狂

不管男女，都是需要前戲來為性愛做鋪墊的，但男女前戲法則又不太一樣。

讓女人瘋狂的前戲

1、發動溫柔攻勢

我們不妨將男女的身體當成樂器。男性在彈奏女體時，請輕捻慢揉，溫柔以待。女性需要情緒和精神上的愛撫與逗弄，以挑起情慾，所以放慢速度，手口並用，親吻愛撫彼此的身體，從最遠的肢體向胸乳及陰蒂等重點部位慢慢接近。

2、搏取信任感

就性心理層面而言，女性覺得有安全感與信賴感時，才願意將身體託付給伴侶。有調查显示，性行為開始之初，大約有48%的女性不願意，但在伴侶的柔情攻勢下融化，最後有80%的女性陶醉其中。男性則從取悅女性中獲得成就感，征服的快感在馳聘之際油然而生。當然，假如男性的慾念蠢蠢欲動，由女性主動挑逗的前戲，他們也欣然接受。

3、君子動口也動手

在這親密時刻，手也別閑着，指腹輕得不能再輕的撫摸、指尖轉圈圈、指頭的按壓、挖摳、進出等變化多端的「指技」，可施在所有能想像得到和有待開發的敏感帶上。同時，緊緊相擁、溫柔懷抱、身體摩蹭等的接觸，也每每令女性汗毛豎起，嬌喘連連，身軀輕輕顫抖。

4、吻她千遍也不厭倦

親吻往往是前戲的一部分，男人除了可將吻點落在唇舌、耳垂、頸項、背部、乳頭、會陰、陰蒂等一般人熟知的敏感帶之外，也別忽略手指及腳趾、腋窩、大腿內側、手肘及膝蓋關節內側柔軟處等部位，嘗試舔舐、吸吮、輕咬等各憑想像的技巧，激起不同的反應。

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5、前戲達陣可享多次高潮

男性也可以女性自慰的速度，幫女性自慰，讓女性在前戲時達到第一次的高潮。這不但能延長性交的時間，也能使女性在性愛活動中享受多次的高潮。

6、盡情馳騁性幻想

女性可以藉着自慰探索自己的敏感帶。打個比方來說，樂器獨奏最能即興揮灑，反正是自己一個人的性，請瑞奇馬廷金城武、柏原崇來出任虛擬男主角，有何不可？這也證明大腦是很重要的性器官，敏感帶不僅源自於生理反應，也來自心理感覺。不過，虛擬男主角最好是遙不可及的人物，若是男朋友的好朋友，那可就是精神出軌哦！

讓男人更激情的前戲

1、挑情逗弄帶動情慾

古人對於女人取悅男人的前戲着墨不多。女人的成見是：男人光是看到色情書刊或錄影帶上身材撩人的美女，「小弟弟」就能變成「大哥大」，馬上做好行房的準備。然而，男人也是很脆弱的，當年歲漸長，性衝動的反應時間也漸漸拉長，不舉的壓力就愈來愈沉重。好女人在這個時候，應該懂得用親吻愛撫，與良人一起進入狀況。

2、探索情慾的神秘地帶

在探索刺激的敏感帶時，不要忘記男人的毛髮，不論是東方男人少見的胸毛，或是鬍鬚及鬍渣、從小腹延伸到下陰的體毛、或是毛手毛腳，仔細感受男人毛茸茸的身體與女性光滑的皮膚是多麽的不同。就像在撫琴一樣，女性可以試着用最輕的力道撫摸伴侶的毛髮。用舌頭在毛髮間遊戲，用自己細嫩的皮膚摩擦鬍鬚及鬍渣，能帶給伴侶全然不同的感官刺激。

3、迂迴前進才是“長久”之計

即使男性已經昂然勃發，女性也不要立刻朝着重點部位進攻。男人的龜頭、陰囊及會陰十分敏感，刺激過了頭，只怕提早射精時，女性還沒熱起來。

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