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　　注重自身的形象

　　如果你有問過女生喜歡什麼樣的男生，那麼得到的大部分回答都是——陽光、乾淨、有特長的男生。

　　處女座男生本身就傾向於“完美”，對於自身形象是非常重視的，從言行舉止，到穿衣搭配，都有着不俗的要求和標準。

　　因此處女座男生在追女生的時候，從第一印象就開始拔得頭籌了，這就是處女座男生對於女生的吸引力，如果能再提升，是很受女生歡迎的。

　　洞察女生的情緒

　　處女座男生因為細心，洞察力強，很容易看透女生的情緒，他們對女生的心理了解也比較透徹，容易給出暖心的問候和建議，這點做得十分及時。

　　可以說處女座男生就是暖男的代名詞了，然而由於有些處女座男生太直男，就可能導致他們觸及到女生的反感情緒，這一點需要儘力避免。

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　　能洞察女生情緒，對於處女座男生來說是把雙刃劍，既是吸引力，又是反感點，因此這項能力要用在對的地方，才能有利於追女生。

　　把控微妙的細節

　　不少女生喜歡說男生都是大豬蹄子，其實就是想吐槽很多男生粗心大意、看不到細節。

　　不顧對於處女座男生來說，細節是無法逃過他們的眼睛的，因此在和女生相處的過程中，處女座男生總是想得很周到，顧及到很多細節，令女生感到暖心。

　　處女座男生在追女生的過程中，對於細節的把控是有着先天吸引力的，因而能讓女生和他的相處體驗感到很舒服。

　　制定追女生的計劃

　　“酒，要一口一口地喝;路，要一步一步地走，步子邁大了，咔嚓~容易扯着蛋”

　　這句話用來描述那些猴急的追求者就很適用，追女生其實不是一個單方面的進程，而是你和女生感情上的共同進展，如果你只顧着自己的情感發展，沒有考慮到對方女生的情感，那就很容易追求失敗。

　　對於這一點，處女座男生成熟穩重的做派，就相當適應追女生的節奏，如果在此期間能夠擬定一個詳細的追女生計劃，並能妥當執行，那就離戀愛不遠了，說到底處女座男生缺的始終就是自信。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinggan/81/532781.html

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　　1、斤斤計較的男生

　　白羊座女生最討厭那種斤斤計較的人，什麼事情都算得清清楚楚，吃不得一點虧的人，那種不爽快大方，做事磨磨唧唧的男生。白羊座女生一看到這樣的人就不爽，如果你是這樣的人，那你喝白羊座女生是走不到一起的，她可能表面上不會對你表現出多大的反感，但私底下會和你劃清界限。

　　2、不真誠的男生

　　白羊座女生本身就很真誠，她也很喜歡和真誠的人打交道，那種虛偽狡詐心機重的男生白羊座女生最不喜歡，和這樣的人相處她會受不了，那些不純粹想法多的帶有目的的人她也是很討厭的。

　　3、聊天敷衍的男生

　　還有如果你跟一個白羊座女生聊天，你只會“哦”“嗯”等聊天敷衍她，白羊座女生也會覺得和你難以相處。因為白羊座女生不喜歡去猜，白羊座女生本身就是一個簡單的星座，要做什麼就做什麼，直來直去那是最好的，一個只會“哦”“嗯”的人，白羊座女生是無法接受這樣的人的。

　　4、前後表現不一致的男生

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　　白羊座女生也看不起那些前後表現不一致的人，非常反感那種做事拐彎抹角，當面一套背後一套，她認為這樣的人慮偽，很假她會感覺到和這樣的人相處自己很累，白羊座女生喜歡乾脆利落簡簡單單的人，不要有任何動機不純慮偽的人，喜歡敢說敢做的人。

　　5、軟弱無能的男生

　　白羊座女生性格里天生就有一種攻擊性，喜歡去與人競爭，她也是一個征服欲很強的星座，她喜歡那些比較強大，能夠跟他挑戰的人，如果一個男生不夠強大軟弱無能，她也是很不喜歡你的。

　　6、限制她自由的男生

　　白羊座女生也很討厭那些想要控制她的人，她也會不吃這一套的，因為白羊座女生本身也是一個好強的星座，想要控制他白羊，白羊就會與你斗到底，她才不會任由你控制的。

　　其實白羊座女生就是想根據自己的心意行事，她找男朋友也不會過於在乎經濟等外在條件，只要這個男生能夠和她相處舒服，在她眼裡就是合適的人選，經濟方面的條件反而是次要的。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinggan/52/532652.html

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　　一、害羞躲避你

　　內向女生暗戀一個人會很害怕表現，可能她和你見面不敢看，甚至可以不見面就不見面，也不會主動出現在你面前，不主動聊天，搭訕，微信qq面前都感覺有點畏畏縮縮的。內向女生只有在遇到自己暗戀的人才會有這一系列的害羞躲避行為，雖然她心裏開心激動得要命，但她外表就是表現得對你很排斥甚至是躲避。

　　@兜兜的甜：我就挺內向的一女生，喜歡一個隔壁班的男生一年多了。如果要說表現，就是他經過我身邊或者站在我旁邊的時候我就會目不斜視，盡量讓他看不出來我對他有什麼非分之想，裝作沒事人一樣。但是同時會挺自卑的，不敢直視他。這樣子的話對方大概看不出來我喜歡他吧。

　　二、偷偷觀察你

　　內向女生暗戀過男生的時候對誰也不會說她暗戀誰，就她自己知道，就她自己偷偷暗戀。雖然她不會明確觀察男生，但她會在暗地里偷偷的看他，會看看他的朋友圈，但是從來不聊天，，如果有他的照片會保存到手機里不容易被發現的地方，有時候會偷偷打開看一下就很開心，甚至有時候會夢到他，就很開心，能開心一整天。當然內向女生的這種暗戀她自己也不知道能持續多久，以她的性格來看想要她主動對男生表明心跡那是不可能說的。所以如果男生沒有get到內向女生對你的暗戀的話，可能後面她不再喜歡你了，你再去追她就不一定能成功。

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　　三、對你吃醋生氣

　　總體來說內向的女生喜歡把心事憋在心裏，就算暗戀一個人也是這樣，最多跟信任的朋友傾訴幾句。她如果佔有慾還強，那可能會因為暗戀的男生今天跟別的女生笑了笑自己吃醋得半死，卻也沒什麼立場表現出來，也會因為暗戀的男生今天跟女生多對視了幾次而開心。如果男生不是什麼心思特別特別細膩的人，那可能根本不會發現女生在暗戀他吧!

　　對你吃醋生氣

　　雖然很多人覺得內向女生暗戀你的表現不太能看出來，但你也可以用一些行動去試探她。比如主動給她發消息，看她聊天回復你是否積極，或者說嘗試約她看能不能約出來(一般內向女生不太會同意異性的邀約)。

來源鏈接：http://www.7y7.com/qinggan/10/532910.html

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你知道自己的死德性是哪款嗎？做作、假仙、太矯情…還是通通都有一點？12星座各自會有哪些惹人厭的死樣子？快來檢視自己吧！

牡羊座

舉止誇張特立獨行

他們喜歡大笑感覺開朗，笑起來白齒外露；說話時，喜歡不停拍打對方的身體，講話比較誇張，而且不在乎別人對自己的批評，特別喜歡與眾不同的顏色及設計，例如螢光色或亮麗的紅色。牡羊座的活力和爽朗只是表面的一部分，其實他們心中有無限的熱情希望找到出口，只要有適度運動或是嗜好，就不會給人太火爆的感覺。

死德性指數：10％

金牛座

就是不說真話

當大家開會要表達意見時，金牛會很有勇氣地發表自己的意見，但當反對的意見佔多數時，他會慢慢變成讓步，不會固執己見，但事後卻會一直抱怨，講的比當時還多，但就是不敢說出自己真正的想法。其實他們不喜歡傷害任何人，所以也不想要快速匆促做決定，但過度謹慎的態度，會讓人不喜歡你喔，一定要加以改進。

死德性指數：15％

雙子座

調皮鬼一枚

心中的鬼點子特別多，喜歡捉弄別人！只要不小心，就會掉入雙子的陷阱，更可惡的是他們的口才很好，即使要和他爭論，最後也常常講輸他，好像都是自己不對或活該。建議雙子座不要常展現你的捉弄人功夫和好口才，萬一真的惹到對方生氣，你也一定要好好道個歉啦！

死德性指數：40％

巨蟹座

慢吞吞溫吞吞

巨蟹座常會過度謹慎，連一件小事都要考慮個半天，要評估分析很久，裝出一副很謹慎的樣子，其實都是因為內心很害怕結果是不好的，就是沒有魄力快點去行動。

夭壽！小心惹人厭：巨蟹座做決定慢是因為內心缺乏安全感的緣故，只要事前多加準備，好好做一番計畫，就不會猶豫很久，給人不好的感覺囉～

死德性指數：35％

獅子座

愛逞英雄裝威風

虛榮心很重，明明不會也要裝懂，還硬要擺闊，常會打腫臉充胖子，而且愛炫耀，只不過是一件小事情，也要當作是大事，自己的能力做不到還硬要把事情接下來做。

夭壽！小心惹人厭：獅子座的人是很有自知之明的，雖然你就是會忍不住想表現一下，但建議你不要忘記也誇誇別人，讓大家知道你也是很有肚量的。

死德性指數：30％

處女座

狗嘴裡吐不出象牙

死德性現形：十分愛批評，不論是別人的穿著或是男女朋友他都會有很多意見，好像他最高尚，看任何事情都不順眼；如果你有煩惱的話，去找處女座他也會罵你一頓！

夭壽！小心惹人厭：在罵朋友前要告訴對方你是為了他好，只是幫對方注意很多他沒注意到的小事，你認為如果感情不好你還不肯說呢！

死德性指數：65％

天秤座

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依賴心太重的小鬼

死德性現形：有很強的依賴性格，什麼事情都不自己想，也不自己作決定，一副不食人間煙火的姿態，所以無法做決定。如果沒有人給他們出主意，可能什麼事都沒辦法快速完成。

夭壽！小心惹人厭： 其實你內心早就有主見，你只是重視別人對你的看法，內心根本早就有了答案，練習果決的態度，會讓你的人際關係更好喔～

死德性指數：75％

天蠍座

保密到家愛搞神秘

死德性現形：做事情感覺偷偷摸摸，整個神經兮兮的！如果你問他正在做什麼，卻努力追問也問不到，其實可能根本沒什麼重大事情，他只是想讓大家覺得他在做件很神秘的大事。

夭壽！小心惹人厭：千萬不要緊張兮兮的樣子！好像隨時會發生什麼事，幻想很多況，時的注意四周的情況，這樣會讓自己不開心，別人也會感覺好大。

死德性指數：65％

射手座

自詡正義管人精

死德性現形：超級好辯！不論你說的是什麼，他總是能找出理由和你唱反調，而且還是很沒道理的說法，讓你哭笑不得的…他總以為自己是正義的化身，超愛管東管西。

夭壽！小心惹人厭：其實你只是想要說實話，建議你除了大肆批評外，還要多給一些有用的建議。讓朋友知道你是為他好，而不是故意跟他唱反調。

死德性指數：10％

摩羯座

自私＆自大狂

死德性現形：常常都很以自我為中心，很自私很勢利眼，只想到自己的好處，至於別人完全沒想過。不僅如此，也常會一副別人都不會的樣子，令人覺得討厭、很不喜歡。

夭壽！小心惹人厭：你其實很相信命中註定，不論是在功課，甚至是愛情各方面，所以很多事情不用刻意爭，命運自有安排，很多你煩心的事就順其自然吧…

死德性指數：25％

水瓶座

挑戰強權喜歡出風頭

死德性現形：總是對於社會上各種不公、不義的事情都會有很多意見，水瓶座的人反對權威而且勇於挑戰權威，但是他自己也要出一下鋒頭，所以也是很喜歡被他人重視啦～

夭壽！小心惹人厭：建議你的激動只要在適當的時機表現即可，大多時候不妨保持沈默，或是做好自己分內的事再說，不用事事都慷慨激昂啦～

死德性指數：30％

雙魚座

裝個優雅高尚樣

死德性現形：做事情總是拖拖拉拉的，感覺自己比別人都要優雅！明明是很簡單的事情，也要考慮半天，不論你怎麼催他，他還是很優雅的樣子在考慮，彷彿你是個粗魯鬼一樣。

夭壽！小心惹人厭：雙魚座的想法很容易受到別人影響，很多事情他都想做到最好，其實只要多鼓勵自己處在樂觀的心態中，也會變成有效率的人喔！

死德性指數：80％。

來源鏈接：https://ebcbuzz.com/category/love/loveline/244295

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大家對於婚姻的想法是什麼呢？根據許多過來人的形容，無非就是那句俗語：「婚姻是愛情的墳墓」，似乎踏入了婚姻、穩定下來之後，感情上也會再度面臨到新的挑戰。

而近期Social Lab社群實驗室使用《OpView社群口碑資料庫》蒐集網友們討論的「離婚原因」，整理出「2021年七大離婚原因」年度排行榜，以下就來和大家討論這七大排名！一起來看看這些排名是不是也符合大家心中的離婚的原因吧～

＃第七名、第六名：感情冷淡、家庭暴力

首先維列在最後兩名的是「感情冷淡」及「家庭暴力」。網友們認為家庭暴力問題不能容忍，畢竟家暴對孩子的影響應該是最大的，所以這一個名次討論度非常高。

大家普遍認為，除了顧及小孩的成長環境外，自己的身心健康也很重要，「天天吵鬧打架家暴的真的直接離婚比較好」、「不開心的父母對小孩影響比較大」、「只是為了孩子忍耐不離婚跟負責任一點關係都沒有」⋯⋯等。

而「感情冷淡」也是婚後備受考驗的項目，有些人結了婚似乎一切都會回歸平淡，與其說是愛人，說是親人比較像，也有很多人受不了感情的冷淡而離婚。

＃第五名、第四名：體態外貌、前任因素

與第七名「感情冷淡」有些許關聯的第五名「體態外貌」也在這次的排名內，或許因為婚姻穩定又或是感情已經無法燃燒，有些時候就連自己的打扮也開始不在乎了，有些人認為另一半的談吐甚至穿著打扮越來越格格不入，心生排斥進而分開。

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第四名的「前任因素」小編認為應該在交往期間應該就可以有蛛絲馬跡可以觀察出來，但如果是半途殺出來的話那就真的無法惹ＸＤ

＃第三名：性觀念

「性觀念」雖然說起來害羞，但不得不認同，這也是感情是否能繼續下去的關鍵因素之一，畢竟感情想要繼續保持溫度，一些親密接觸也是很重要的交流辦法啊！一旦步入婚姻、或者孩子出生，部分夫妻就會進入無性生活模式，成為離婚的引爆點之一。

＃第二名：金錢觀

金錢關也是許多人走向離婚的重要因素之一，其實這一點小編認為就和性觀念一樣，沒以一定的共識、共鳴就真的會不斷產生摩擦、難以苟同。以至於不少網友認為，如果是理念不合，就不應該勉強自己長期處在這種壓力之下，早點分開比較好或許還會比較好。

＃第一名：外遇出軌

最後也是絕大多數人無法接受的「外遇出軌」，不過針對這一點，網友們的反應倒是各有不同，有些人認為直接分手成全他們最好，但也有人認為最好要顧及到小孩扶養問題再決定是否離婚，大家覺得自己偏向哪一種呢？

以上就是2021七大離婚理由排名，大家的排名會是怎樣子呢？

來源鏈接：https://ebcbuzz.com/category/love/loveline/244435

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那個時候，這種「感情」，也許沒有真愛那麼深刻，但卻是能更長遠，更無畏的。

真心愛一個人，跟真心決定和一個人走下去，是不一樣的。

真心去愛一個人，也不見得就能一起走下去，而真心決定和一個人走下去，卻不一定是因為愛。

這麼說好了，當我們真心決定和一個人走下去，我們的考量和與之交往就不會再一樣了——

愛一個人的時候，我們在意的是自己的喜歡，和對方對自己的喜歡，但，決定和一個人走下去，並不會只有感情，更多時候，我們考量的是生活，是未來，是自己，也許不一定有那麼愛，但彼此的絆和你所與之「同盟」的選擇，很可能遠超過真心愛一個人那麼多。

同樣的，我們決定不和一個人繼續了，很多時候，這個決定也跟往往與愛無關：

也許不是不愛了，就是覺得不適合了，或者不想跟這個人走下去了。

我們決定和一個人走下去，大多不是一開始就有這麼堅持甚至決絕的，那必然要一起經歷許多故事，有了更多的考量，才能做出真正一起走下去的決定。

那個時候，這種「感情」，也許沒有真愛那麼深刻，但卻是能更長遠，更無畏的。

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年輕時，或者說涉世未深之前，我們總會以為「愛情」是所有關係的絕對要件，甚至是唯一考量。

那個時候，我們的心都是真的，我們所在乎的都是他愛不愛我，他對我的愛到什麼程度，他這樣是不是不愛了，所以我們患得患失，這份感情經不起一點考驗和傷害。

就像看見許多走過陰霾的明星婚姻，先不談論那個世界有沒有真愛，舉個例子，某天后老公曾轟動一時的出軌，她把自己關起來不回應好段時間，就當所有人都認為她肯定要離婚收場，她卻選擇了原諒對方。

當時大家都是不理解的，甚至很多人覺得她愛瘋了，但看起來，她更多的考量，那些沒有說出的真實，多是因為她「真心決定和這個人走下去」，而不是只是傻傻的出於愛。

沒有人幾經考量的決定是傻的，結果都不是那時的結果，只有走到最後，自己最清楚那個決定是否正確。

就是因為走過人生大段歷程，我們才知道，對自己最重要的事情，是自己開心快樂，是自己能否過想過的生活，是身旁還是自己所愛的人，因此中間的過程，其實沒有那麼重要，只是還陷在愛與不愛裡頭的人們沒有辦法理解，決定要不要與一個人走下去，考量的都不只是那一件兩件看似殺傷力強大的行為。

以前，教主會說祝你遇見真愛，現在，我想祝福你，這輩子，一定會遇到一個，你願意他也願意，和你一起走下去共度餘生的人。

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被蛇咬了之後，為了要確認是甚麼蛇種，要趕快追上牠看清楚才對？當心，萬一咬人的神經毒性的蛇種，奔跑恐會促進蛇毒流竄，反而更危險。臺中榮總毒物科主任毛彥喬醫師指出，坊間流傳許多被蛇咬的處理方式，例如切開傷口、用嘴把毒液吸出來、喝藥酒等，反而會陷入更嚴重的困境。只要謹記大方針，莫驚慌失措，毛彥喬醫師強調：「在臺灣要被蛇咬死的機率，其實微乎其微。」

●危急時 簡單三步驟先穩住

毛彥喬醫師表示，若真的不幸被蛇咬，第一時間拿起手機，開啟任何有記錄的 APP，不論是相機、FACEBOOK、INSTAGRAM 的直播功能也都可以，利用錄影模式將咬人的蛇錄起來。

不過有時事發突然，甚至連蛇的長相都看不清，更別說拍下或錄到，是不是就沒救了？醫師指出，被蛇咬的時候一定要先冷靜下來，「記錄蛇、去束縛、速送醫」三步驟。

1.記錄蛇：

即使沒能提供蛇的長相，但最好能具體記得被咬的時間、場地與情境（例如睡覺時、爬樹時、除草撿枯枝時，或在廚房浴室中被咬等），同時不要破壞傷口，都有助醫療人員判別。

2.去束縛：

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第一時間移除肢體上所有可能束縛物，包括戒指、手環等，以避免肢體腫脹後，使肢體的傷害加重。

3.速送醫：

目前最有效的毒蛇咬傷治療，就是使用抗蛇毒血清。醫師提醒，傷者及周邊的人切莫自行綑綁患肢、切開、吸吮、或塗抹未經證實有效的物質（如氨水、精油），也千萬在傷口上裹草藥，這樣反而更容易細菌感染。

●千萬別做！2動作更加速蛇毒流竄

毛彥喬醫師表示，被蛇咬傷後，傷者首先要避免快速跑去追蛇或大力打蛇等全身性大動作，其次不要飲用藥酒等有酒精成分的飲品，這2種行為都會促進血液循環，恐加速蛇毒的擴散，特別是神經毒的蛇種咬傷的話，危害更大。

除此之外，坊間流傳像是切開局部傷口、吸出毒液、冰敷等，都可能引發傷口發炎，對於治療與復原更添變數，都是NG行為，務必盡速就醫。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220404001386-260418

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為了想要了解民眾對於睡眠呼吸中止症與疾病的共病認知程度，台灣睡眠醫學會進行了「台灣民眾對睡眠呼吸中止症與胃食道逆流有共病關係的認知調查」訪問。

調查結果發現，在中高齡者部分，有將近3成的人是睡眠呼吸中止症的中高風險群，50歲以上的男性，更有超過一半的人都有打呼的問題，而在共病認知方面，竟有高達8成的民眾不知道這兩者之間的關聯性，令人擔心的是，調查中的高風險群者，有5.3成的人沒有意願盡行睡眠檢測。

●睡覺會打呼 易引發多種疾病

林口長庚醫院鼾症睡眠外科教授李學禹指出，睡眠品質不好會導致許多健康問題，可能會記性不好、記憶力減退，嚴重的話，甚至會引發心血管疾病或失智症等重症。然而台灣民眾的病適感不強，對於打呼所造成的身體沉默缺氧，睡眠減測以及去治療的意願和人數皆偏低。但身體常期的缺氧所造成的發言體質，卻又是百病的根源。

其中比較少人知道，睡覺時會打呼的睡眠呼吸中止症，其實和胃食道逆流的關係很大。李學禹表示，睡眠呼吸中止症患者的呼吸道阻塞時，胸腔內部呈現負壓狀態，經常容易誘發胃酸逆流到咽喉；而根據臨床上的觀察，睡眠呼吸中止症和胃食道逆流這兩種疾病是會互相加乘的，會增加彼此的嚴重度。

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●男性脖圍超過38公分 就是高危險群要注意

李學禹進一步說明，若經診斷確診為睡眠呼吸中止症的患者，美國呼吸睡眠中止協會證實，可以透過氣道正壓療法來治療，不但可以改善打呼的狀況，也對胃食道逆流的改善有幫助。

另外，台灣睡眠醫學會大眾教育委員會主席李信謙表示，要預防罹患睡眠呼吸中止症，首先要看看自己是否為高危險群。因為年長者、肥胖的人、三高患者以及脖子比較粗的人，都屬於睡眠呼吸中止症的高危險群。台灣睡眠醫學會特別提醒，男性脖圍超過38公分，女性超過35公分，就可能是睡眠呼吸中止症的高危險群，一定要別注意。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220405000017-260418

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每天洗完澡後，浴室排水孔總有一堆頭髮撿不完？營養師吳映澄在指出，人類頭皮約有10萬個毛囊，其中90％處於生長期，需要蛋白質、維生素和礦物質等營養素，才能產生健康的頭髮，而每天落髮數量只要少於100根，都算正常的範圍。她也特別分享5個關鍵營養素和3個飲食技巧，預防嚴重落髮。

【5個關鍵營養素】

1、優質蛋白質

頭髮本身由大量的蛋白質組成，充足的蛋白質可以加強血液循環系統，幫助毛囊得到充足的營養，若缺乏會導致頭髮稀疏和脫髮。飲食上可透過魚、蛋、肉、豆、乳品來補充。

2、維生素B群： B2、生物素、葉酸、B12

維生素B群包括8種水溶性維生素，其中只有核黃素（B2）、生物素、葉酸、維生素B12的缺乏與掉髮有關。此外，生物素與頭髮生長最為相關，是頭髮的主要結構角蛋白中，最重要的基礎維生素。至於其他B群維生素，則有助於產生紅血球，將氧氣和營養物質帶到頭皮和毛囊，對頭髮生長相當重要。飲食上可透過全穀類、綠色蔬菜、牛奶、瘦肉來補充。

3、鐵

一些研究發現，低血清鐵蛋白會造成頭髮休止期時脫髮或變薄，可藉由補充鐵劑改善頭髮生長及厚度，防止過度掉髮。飲食上不妨透過內臟、文蛤、紅莧菜、黑芝麻來獲取。

4、硒

補充硒可減少因缺硒引起的頭髮稀疏問題，但每天攝取超過400微克的硒可能導致中毒和落髮。飲食上可透過肉類、堅果、穀類、乳品、蔬菜、水果來補充。

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5、鋅

鋅在毛髮組織的生長和修復中有重要作用，落髮是缺鋅的常見症狀，補充鋅可減少因缺鋅引起的脫髮。飲食上可透過海鮮、小麥胚芽、南瓜子來補充。

【3個飲食技巧】

1、不過度節食

過於嚴格的熱量限制，會導致髮絲基質的熱量供應不足，是導致落髮的主要原因。

2、不吃生蛋白

生雞蛋含「抗生物素」成分，會阻礙腸道吸收生物素。

3、不過度無油

過度低油飲食，會影響荷爾蒙失調造成落髮。有研究指出，補充omega-3與omega-6，可有效防止落髮、改善頭髮密度。

最後吳映澄提醒，落髮有許多原因，如壓力性脫髮、雄性激素、自體免疫引起，可試著先調整飲食習慣、生活型態或更換清潔用品，若還是有異常落髮情形，務必諮詢專門醫療機構，找出確切原因。

來源鏈接：https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220405001738-260418

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